鼻尖上的覺知:呼吸之間

點閱:29

譯自:Sadhana:The path to enlightenment

作者:斯瓦米拉瑪(Swami Rama)著;石宏譯

出版年:2014[民103]

出版社:親哲文化

出版地:新北市

集叢名:大智者:4

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-87778-8-0 ; 986-87778-8-7

附註:譯自:Sadhana : The path to enlightenment


斯瓦米拉瑪大師親授,如何將連結身體和心的本質成為合一連結
 
無論你是久經瑜伽之道的行者,還是準備踏上探索內證之旅的新手,本書都是不可或缺的修行伴侶。斯瓦米拉瑪大師於本書教導我們如何在日修中實踐正統的喜馬拉雅瑜伽之道,引領我們藉由系統的心靈修煉,去降服心念衝突以使心念成為一種有覺知的狀態;走出心靈的各種矇蔽和幻象免受其苦,終而證得真實自我的至上境界。
 
根據斯瓦米拉瑪所言,你不需要太多的條件,只要有下面幾項:
•你,本來的你,而不是偽裝的你;
•和你內在上師(也就是你的良知)的關係要堅固;
•信心,決心,毅力;
•樂觀、積極的心地;健康的身體和乾淨、安靜的環境;
•最重要的,要有強烈、不屈不撓去追尋開悟的願望。
• 你也應該簡化生活,放下不相關的包袱。

斯瓦米拉瑪(SWAMI RAMA)
 
出生於印度的喜馬拉雅山區,他從師父那獲得許多瑜伽法門。他的師父也送他去其他喜馬拉雅傳承的大師門下學習,以增廣他的視野,盡嚐古法的精髓。年僅二十四歲時,他被南印度的「卡維庇唐」教區委任為「商羯羅阿闍黎」尊銜的教長。不久後他毅然拋棄崇高的職位,住到喜馬拉雅山區的岩洞中刻苦修行。修行圓滿結束,師父囑咐他遠渡重洋前去日本和西方國家,以科學方法為世人展示遠古的瑜伽之道。
 
斯瓦米拉瑪在美國弘揚瑜伽長達24年,其間創立了「喜馬拉雅國際基金會」。斯瓦米拉瑪不僅是位偉大成就的瑜伽師,還是哲學家、詩人、人道主義者、慈善家。他所教導的預防性醫學、整體健康學、壓力管理學,已經深入西方醫學的主流。斯瓦米拉瑪於1993年回到印度,在嘎瓦爾區的喜馬拉雅山麓成立了「喜馬拉雅基金醫院信託機構」。1996年11月,斯瓦米拉瑪大師離世,但他播下的種子還在持續地發芽、開花、結果。體含他所有教誨的訓言:「愛、服務、憶持」,對於有幸接觸過如此一位有大成就、無私、慈祥大師的眾多學生,依然深受啓發至今。

  • 編者前言(p.8)
  • 譯後感言(p.11)
  • 代序(p.14)
  • Chapter 1 瑜伽法門:人類本初的境界(p.25)
  • Chapter 2 一步步有系統的修(p.33)
  • Chapter 3 要覺知「煩惱」(p.39)
  • Chapter 4 知你有所不知(p.49)
  • Chapter 5 我執是為什麼?(p.75)
  • Chapter 6 一切都歸屬於神(p.80)
  • Chapter 7 死亡是分離,不是終局(p.90)
  • Chapter 8 種什麼因,就得什麼果(p.114)
  • Chapter 9 因不完美,果就不完美(p.122)
  • Chapter 10 生命的長流(p.140)
  • Chapter 11 最高貴的心:靜逸和諧(p.156)
  • Chapter 12 「八肢」體系的根本在於「專注」(p.159)
  • Chapter 13 發願全神貫注修練(p.163)
  • Chapter 14 打坐首學靜止(p.232)
  • Chapter 15 人可以只靠著氣活下來(p.239)
  • Chapter 16 主干擾來自內在(p.263)
  • 結語(p.267)
  • 跋 老謝,謝謝你!(p.269)